12/09/2012

♥ j'aime le Quinoa et vous ?

Je consomme régulièrement du quinoa

http://fr.wikipedia.org/wiki/Quinoa

et franchement j'en suis bien

Le quinoa est très digeste, sans gluten, pauvre en lipides, mais riche en fer alimentaire, en oméga-3 et en protéines. En moyenne, le quinoa contient 16 à 18 % de protéines. Il contient également tous les acides aminés essentiels à la vie humaine

Cuit tout simplement dans de l'eau avec un cube de bouillon

http://recettes.de/quinoa

Egoutté

Accompagné par du fromage ou autre

http://www.passeportsante.net/fr/Nutrition/EncyclopedieAliments/Fiche.aspx?doc=quinoa_nu#

C'est vraiment délicieux

car par chance mon palais aime le gout

quinoa.PNG

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Bon appétit

 

 

13:20 Écrit par Lècia | des waf waf ici (0) ☻☻☻☻Merci pour votre visite☻☻☻☻**** Et meilleurs voeux pour 2017 ****Lècia et Gioia et Milla

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